Beschrijving
Goede start is een cursus van 6 bijeenkomsten, waarin je alles leert over een gezonde leefstijl. De cursus is geschikt voor iedereen die in het nieuwe jaar graag zijn of haar leefstijl wil aanpassen, maar daar een beetje hulp bij nodig heeft. Dus heb jij die bekende stok achter de deur nodig? Of wil je wel graag gezonder leven, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Meld je dan nu aan voor de cursus Goede start, ontbijten en meer.
Wat krijg je?
- 6 bijeenkomsten, die ieder hun eigen thema hebben
- Waarom gezonde voeding, en wat is dat eigenlijk?
- Snelle en langzame koolhydraten
- Het belang van eiwitten
- Gezonde vetten
- Etiketten lezen
- Praktische tips voor lunch en diner
- 6 gevarieerde en gezonde ontbijtjes
- Informatiekaarten, zodat je thuis alles nog eens rustig terug kunt lezen
- Recepten, zodat je thuis ook gezonde maaltijden kunt koken
- Een besloten Facebook groep voor extra tips en recepten
- De stok achter de deur om dit jaar wel je goede voornemens vol te houden
Wanneer en waar?
13 januari, 27 januari, 10 februari, 24 februari, 10 maart en 24 maart van 9.00 uur tot 10.00 uur Bij DRW Mood Studios te Nijverdal.
